Nos vies quotidiennes sont la somme de multiple relations avec nos environnements sociaux, familiaux, professionnels, sociétaux, naturels, etc. La présence qui nous est demandée pour répondre aux différents besoins nous amène à rechercher une sorte d'équilibre où se mêle enjeux, tensions, émotions, voire souffrance.
 
Le training sophrogène - entrainement de l'esprit, se propose comme un outil permettant à l'individu de retrouver sa propre maitrise, son propre équilibre dans ces relations multiples, sa capacité à être et lâcher-prise. Il permet de se retrouver soi-même par soi-même.

C'est une aventure intérieure permettant la prise de recul vis-à-vis des situations vécues, un réveil des ressources disponibles et un jaillissement de l'audace permettant de poser les actes concrets.
 
Les pratiques proposées s'inscrivent dans une démarche pédagogique qui vise à donner à l’individu les outils nécessaires pour le rendre autonome vis-à-vis du sophrologue.