Parcours Sophrologie
Module Fondamental
Approche pédagogique & transpersonnelle
Le parcours sophrologie, par son approche transpersonnelle, s'inscrit dans une démarche d'exploration et de connaissance de soi, par et pour soi-même. Il vise le retour à l'harmonie dans notre manière de mener pleinement notre vie.
L'approche pédagogique se déroule comme un processus progressif de compréhension, de pratiques et de prises de conscience. La transmission est étalée sur plusieurs modules et dispensée de façon tout à fait adaptée à notre monde occidental et ses particularités.
Une exploration
Individuelle
Une formation professionnelle
C'est aussi un parcours de formation professionnelle vers le métier de sophrologue de l'approche pédagogique et transpersonnelle.
Celles et ceux qui en font le choix, par vocation ou synergie, peuvent transmettre à leur tour ce qu'ils ont réalisé dans leur propre vécu durant le parcours de sophrologie.
Lancement du 1er module dans
La sophrologie ?
![15624-[Converti]_edited.png](https://static.wixstatic.com/media/33eb5b_f35132c3ec2a473480eae3ee8a4341df~mv2.png/v1/fill/w_185,h_219,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/15624-%5BConverti%5D_edited.png)
C’est une méthode psycho-corporelle, créée en 1960 par Pr Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Elle propose d'accéder à une connaissance de soi, à travers la maîtrise d'états de conscience élargie. Pour cela, elle utilise différents outils de relaxation, de respiration, d’imagerie mentale et de visualisation, que le pratiquant va s'approprier pour devenir totalement autonome.
L'approche pédagogique de la sophrologie : un entrainement de l'esprit
L'approche pédagogique et transpersonnelle de la sophrologie propose un véritable entraînement de l'esprit. Ce processus conduit à l’autonomie et aide à percevoir la vie en soi de façon directe grâce à l’écoute de son corps, de ses émotions, et du ressenti des structures profondes de son être.
Pratiquer la sophrologie permet de se tourner vers l’intérieur, de prendre une saine distance avec soi-même. Les outils psycho-corporels utilisés permettent de réguler positivement l’organisme.
Objectif Autonomie
Tout commence avec le module fondamental
Le lancement de ce parcours de sophrologie commence avec le Module Fondamental qui propose une plongée intensive dans sa propre relaxation.
Ce module peut être vécu de manière indépendante du reste du parcours de sophrologie. C'est une aventure à part entière.
Retrouver sa capacité naturelle de relaxation et ainsi pouvoir savourer sa vie quotidienne de manière différente, c'est l'objectif de ces 6 mois de pratiques, de recherches et de partages. La maitrise de la relaxation psychosomatique est la base de tout approfondissement ultérieur, ainsi que des bienfaits inhérents à la sophrologie.
Ce premier module permet de déboucher sur une certification d'initiation à la relaxation psychosomatique permettant de partager la relaxation avec des outils simples autour de soi.
Un groupe d'exploration de 15 personnes maximum, liées ensemble dans une dynamique de soutien mutuel.
Un accompagnement avec 1 formateur, 1 soutien relationnel et 2 intervenants thématiques.
Un parcours en ligne et en présentiel :
-
Stages en présentiel d'entrainement à la maitrise de la relaxation
-
Webinaires thématiques
-
Plateforme e-learning
-
Soutien et groupes de pratique
-
Accompagnement collectif et individuel
-
Mises en situation
-
Certification
Vue d'ensemble du parcours de sophrologie
Parcours d'exploration complet sur 26 mois / Parcours professionnel sur 30 mois
Module Fondamental
Maitrise de la relaxation
6 mois / Avril -Octobre 2022
Module Approfondissement 1
Révéler ses potentiels
6 mois / Fin 2022
Module Approfondissement 2
Maitrise des ressources intérieures
6 mois / mi 2023
Module Ouverture
Vivre en présence
8 mois / Début 2024
Plus de détails sur la suite du parcours seront
communiqués prochainement.
Module Professionnel
Transmettre et accompagner
4 mois / 2024
Nécessaire pour
la certification de sophrologue
Concrètement le Module Fondamental c'est quoi ?
6 mois de pratique
7 stages
dont 5 en présentiel
Un parcours d'autonomisation
Soi-même par soi-même
Une pédagogie basée sur le soutien et l'engagement
Des outils concrets
et des clés de connaissance de soi
Un certificat professionnel
d’initiation à la relaxation psychosomatique
Le 1er pas d'un cursus de formation en sophrologie
Le module fondamental s'adresse à vous si....
-
Vous êtes décidé à sortir de la spirale infernale du stress, de l’angoisse et des blocages qui encombrent votre vie. Vous avez besoin de soutien pour traverser les épreuves qui vous préoccupent aujourd’hui. Dans l’un comme l’autre, ce module est une voie structurée et progressive pour cesser de subir, et choisir l’action concrète pour retrouver votre centre. C’est un rappel que derrière les nuages brille constamment le soleil, il n’attend que vous. Le module fondamental participera grandement à votre autonomie dans la manière dont vous prenez soin de vous-même.
-
Vous êtes en transition, recherchant du sens dans les différents aspects de votre vie. Ce module participera à ce que les réponses nécessaires se dévoilent. Participer à ce module c’est cesser d’attendre et d’ajourner pour s’engager enfin pleinement vers soi. Le reste en découlera. C’est aussi un moyen d’envisager une reconversion professionnelle pour celles et ceux intéressé.es par le métier de sophrologue.
-
Vous êtes en chemin pour connaitre ce que nous sommes vraiment. Cette question « Qui suis-je ? » vous appelle et vous cherchez des outils et enseignements concrets qui vous aideront dans votre quête. Le module fondamental est l’occasion d’un tremplin, d’un engagement clair vers vous-même. L' aspect pédagogique et transpersonnel lui confère une ouverture franche dans cette remise en question de ce que l’on croit être la réalité. C’est le début de votre aventure spirituelle : votre rencontre avec vous-même, par vous-même.
-
Vous êtes un.e professionnel.le de santé, de l’accompagnement ou de la relation d’aide et vous souhaitez apporter la dimension de la relaxation psychosomatique dans votre approche. Le module fondamental vous apportera des clés et des outils pour introduire rapidement les bienfaits de ces pratiques dans votre activité. Vous pourrez participer concrètement à ce que des personnes retrouvent leurs propres capacités de relaxation.
![15620-[Converti].png](https://static.wixstatic.com/media/33eb5b_8b4d45350e4e463d92c6a0dca045e63d~mv2.png/v1/fill/w_185,h_219,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/15620-%5BConverti%5D.png)
Ce que vous apporte la pratique de l'entrainement de l'esprit
-
Une vie quotidienne transformée par la relaxation psychosomatique
-
Une prise de recul effective sur la manière de mener sa vie
-
Une régulation des angoisses et de l'anxiété chronique
-
Une libération des émotions envahissantes
-
Un réduction importante des effets du stress sur l'organisme
-
Une prise de confiance et d'estime de soi
-
Une harmonisation des troubles du sommeil
-
Une atténuation des troubles diagnostiqués comme "psychosomatiques", quel que soit le mode d'expression : cutané (eczéma, psoriasis), cardiaque (tachycardie, hypertension artérielle), respiratoire (asthme, dyspnée), gastro-intestinal (transit, ulcère), sexuel (troubles du désir, de l'orgasme, douleur), neurologique (migraine, névralgie), douleurs articulaires chroniques
-
Une autonomie dans la préparation mentale et sur la récupération physique dans le domaine sportif
-
Un développement personnel et une ouverture spirituelle
![15625-[Converti]_edited.png](https://static.wixstatic.com/media/33eb5b_5d55015b7aba46d4af26da9e5874c45e~mv2.png/v1/fill/w_184,h_218,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/15625-%5BConverti%5D_edited.png)
Ce que peut apporter la sophrologie autour de vous
Longtemps restreinte au cadre médical, la sophrologie est à présent utilisée dans les métiers du social et du développement personnel mais aussi dans le monde du travail, de l'éducation, de la culture, du sport, du milieu carcéral.
Médical
En psychiatrie
-
Troubles anxieux et dépressifs
-
Troubles obsessionnels
-
Addictions et dépendances
-
Troubles de la concentration et d'hyperactivité
En soin palliatifs
-
Accompagnement en fin de vie
En oncologie,
-
Soutien des protocoles de traitement lourds.
-
Troubles du sommeil, qualité de vie, fatigue, anxiété
Mais aussi
-
Accompagnement des actes chirurgicaux sous anesthésie locale
-
Accompagnement de la femme enceinte
-
Prise en charge des acouphènes subjectifs
-
Gestion de la douleur
Relation d'aide
-
Favoriser la prise de recul sur des situations complexes
-
Appréhender et préparer des événements particuliers (Accouchements, examens, etc.)
-
Agir sur la fatigue chronique
-
Accompagner l’épuisement professionnel (Burn-out)
-
Favoriser la concentration et la mémoire
-
Trouver les ressources pour transformer les conditions de vie bloquantes
Dans le quotidien
-
Gérer le trac en représentation
-
Améliorer les performances sportives
-
Aider à traverser les passages de vie difficiles (Deuil, divorce, etc.)
-
Retrouver confiance en soi
-
Gagner en estime de soi
-
Développer la réalité objective : voir les choses comme elles sont
-
Favoriser une meilleurs adaptation à de nouvelles conditions de vie
Liste d'applications de la sophrologie non-exhaustive
L'équipe du module fondamental
Benjamin Bouguier
Formateur sophrologie
Sophrologue, explorateur des relations humaines et clown, Benjamin navigue d'horizon en horizon avec cette volonté de se découvrir toujours plus en profondeur, d'éveiller cette étincelle universelle qui nous relie.
Il vous accompagne avec la douceur et le dynamisme nécessaires pour appréhender les recoins inconfortables de nos structures, créer des espaces-temps sécurisants, apporter du soin au corps, à l'esprit et à l'âme.
Il transmet une philosophie non-duelle à travers sa présence et l'attention qu'il accorde à ce qui est vivant maintenant.
Caroline Moy
Soutien relationnel
Que ce soit dans son expérience dans le monde de l’entreprise ou dans la formation de naturopathe qu’elle poursuit actuellement, Caroline œuvre chaque jour pour soutenir, écouter, prendre soin. Bref, aimer tout simplement.
Passionnée d’éducation à la santé, les bons conseils et astuces ne tardent pas à se dévoiler dès qu’on la lance sur le sujet.
Aujourd’hui, c’est devenu clair pour elle que l’humain est la clé. Elle se fera donc une joie de participer à faire vivre ce collectif et vous soutenir dans les relations durant ce module !
Charlotte Chotard
Intervenante
Médecin spécialiste en médecine de rééducation et de réadaptation, formée en médecine manuelle et ostéopathique, ainsi qu’en endobiogénie (médecine préventive intégrative et personnalisée s’appuyant sur l’outil thérapeutique de la plante médicinale), l'exploration du vivant et l’accompagnement vers l’autonomie de l’individu l’ont toujours passionnée.
Convaincue qu’une approche globale et multidimensionnelle est nécessaire pour un retour et un maintien en bonne santé, elle vous proposera des éclairages médicaux, à la lumière d’une vision intégrée du vivant qui s’appuie sur la compréhension de la physiologie humaine.
Marc Heidmann
Intervenant
Normalien, ayant étudié les neurosciences pendant plus de dix ans, spécialiste dans l'étude des interventions qui visent à développer les capacités attentionnelles et émotionnellles, notamment la méditation.
Une question l'a toujours fasciné : Qu'est-ce qui fait qu'un être humain peut être pleinement épanoui ? Cette question l'a amené à découvrir les clés de l'être et du devenir soi-même. il a créé le modèle UBECOME, inspiré des sciences cognitives, qui permet une prise en charge individualisée équilibrée sur le plan intellectuel, émotionnel, physique et énergétique.
Ces dernières années, il a accompagné des dirigeants, des employés d'entreprises et des patients du cancer à se transformer afin d'être plus à même de faire face aux obstacles de leur quotidien. La transmission est sa passion.
Informations pratiques
Les dates du Module Fondamental - Avril 2022 > Octobre 2022
Le parcours débute le 15 avril 2022 avec un webinaire d'introduction
-
Stage 1 : Vendredi 29 avril (19h) au dimanche 1er mai (16h) - En présentiel
-
Stage 2 : Samedi 28 mai de 9h30 a 12h30 - En visioconférence
-
Stage 3 : Vendredi 24 juin (19h) au dimanche 26 juin (16h) - En présentiel
-
Stage 4 : Vendredi 29 juillet (19h) au dimanche 31 juillet (16h) - En présentiel
-
Stage 5 : Samedi 13 août de 9h30 a 12h30 - En visioconférence
-
Stage 6 : Vendredi 9 septembre (19h) au dimanche 11 septembre (16h) - En présentiel
-
Stage 7- Clôture : Vendredi 7 Octobre (19h) au dimanche 9 octobre (16h) - En présentiel
Le lieu des stages en présentiel
Pour ce parcours en sophrologie, nous faisons le choix de l'immersion en pleine nature, dans un grand confort, déchargé des tâches quotidiennes pour se consacrer entièrement à soi même.
Notre choix de lieu s'est posé sur le Gîte de l’Étoile près de Foix en Ariège.
L'hébergement se fait en chambre partagée avec 2 - 3 ou 6 lits
Les chambres sont équipées de salle de bain et de toilettes.
Possibilité de chambre individuelle en fonction du nombre de participants.
La restauration est prise en charge par les hôtes du gite - Nora et Nicolas, assurant des repas végétar.liens, parcourant les cuisines du monde.
Un hébergement et une restauration de très grande qualité dans un cadre forestier pyrénéen à 900m d'altitude.
L'Ariège n'a jamais été aussi proche de chez vous...
L'accès au lieu de stage se fait de différentes manières que vous veniez de la région ou de toute la France.
-
En train : TER depuis Toulouse jusqu'à Foix (35 min) / Depuis Paris : 5h
Une navette depuis la gare est assurée par les hôtes du gite.
-
En voiture : Depuis Toulouse : 1h / Bordeaux : 3h / Montpellier : 2h40 / Paris : 7h
-
En avion : L’aéroport de Blagnac-Toulouse est à 1h de voiture / 20 min en Taxi de la gare Toulouse-Matabiau (TLS).
Afin de faciliter l'accès au lieu lors du 1er stage, un rendez vous en gare de Toulouse sera organisé avec un membre de l'équipe pour se rendre ensemble au Gite de l'Etoile.
Cécilia
Mélanie
La pratique enseignée par Benjamin Bouguier, que j'utilise encore m'a permis non seulement d'accéder à l'état de relaxation
et changer ma façon de gérer mes émotions. Mais surtout, elle m'a fortement soutenue dans une période difficile au niveau professionnel et empêchée de sombrer dans un burn-out.
Maëva
Un premier abord calme et paisible. Mais au fur et à mesure du processus à la fois d’apprentissage et de discipline dans les relaxations, ces mois du module de sophrologie ont été explosifs. J’ai épluché, creusé, explosé, toujours à me dépouiller un peu plus, à élargir ma conscience et à m’éveiller à plus grand que soi
et voir au-delà. Ma vie a changé sur tous les plans. Des barrières ont sauté, des croyances ont shifté. Catalyseur d’expansion de soi, un tremplin vers plus de conscience. Allez-y les yeux fermés, laissez-vous aller. Dans cet apprentissage, Benjamin est riche d’écoute, de présence, de soutien et de confiance.
J'ai commencé un parcours de sophrologie il y a maintenant 4 mois. Dès les premières semaines, j'ai pu ressentir une baisse de nervosité. L'état de relaxation musculaire et un calme mental se sont peu à peu installés. Cela s'est remarqué au travail; moins de prises de tête, moins de tensions liées au "contre la montre".
J'ai pris l'habitude de faire une séance en revenant de tournée ou bien à la pause selon les horaires. Cette détente coupe le rythme imposé par la distribution. Je peux ainsi démarrer comme une deuxième journée beaucoup plus zen, sereine, contrairement à avant où je pouvais rester "sur pile" jusqu'en fin de journée.
Les relations sociales sont par conséquent également apaisées.
Je suis moins dans la rumination et plus dans la communication.
Depuis, dès que je sens l'agitation arriver, un coup de stress ou la nervosité revenir, je m'impose ce temps de relaxation. Ce côté préventif me responsabilise face à mes états émotionnels.Je me sens ainsi mieux, aussi bien en société que lors d'une période de retour sur soi.
Présentation du programme
![15619-[Converti]_edited.png](https://static.wixstatic.com/media/33eb5b_7ee70f0cd822474cb89432f91c165b40~mv2.png/v1/fill/w_184,h_218,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/15619-%5BConverti%5D_edited.png)
Objectifs :
-
Découvrir et maitriser nos capacités naturelles de relaxation
-
Intégrer la relaxation dans la vie quotidienne
-
Harmoniser les déséquilibres inhérents à nos modes de vie
Introduction lors d'un webinaire de présentation - Accès à la plateforme E-learning (Théorie)
-
Stage 1 (2 jours) : Exploration de la corporalité + lancement des groupes de pratiques
-
Stage 2 (Visio) : La relaxation mentale + Introduction aux dyades
-
Stage 3 (2 jours) : Harmonisation de la respiration + entrainement au Terpnos logos
-
Stage 4 (2 jours) : Approfondissement de la relaxation + Initier à la relaxation
-
Stage 5 (Visio) : Disponibilité extérieure de la conscience
-
Stage 6 ( 2 jours) : Expansion du champ de conscience + Entrainement à l'initiation
-
Validation de la partie théorique en ligne (facultative)
-
Stage 7 (2 jours) : Intégration à la vie quotidienne + Certification (facultative) + Clôture
Durant tout le parcours, organisation de webinaires thématiques avec différents intervenants en fonction des besoins identifiés.
Participation financière
Le module fondamental c'est :
-
7 stages dont 5 en présentiel (80h)
-
Une plateforme E-learning
-
Un accompagnement pédagogique sur 6 mois
-
Un soutien relationnel
-
Des webinaires thématiques avec différents intervenants
-
Une certification d'initiation à la relaxation psychosomatique
Un tarif spécifique pour les premiers explorateurs !
Pour célébrer le lancement de ce Module Fondamental, l'équipe offre une réduction exceptionnelle sur le coût de module: :
Partie pédagogique : 1 800€ devient 1 300 €
Frais d'hébergement et de restauration : 700€
La participation financière totale est de 2 000 € pour l'ensemble du Module Fondamental, au lieu de 2 500€.
Pour les participants utilisant un financement professionnel, le tarif est différent.
Partie pédagogique : 2 300 €
Frais d'hébergement et de restauration : 700€
La participation financière totale est de 3 000 € pour l'ensemble du module.
L'hébergement et la restauration ne sont pas facultatifs.
Les frais couvrent l'ensemble des nuitées et repas des 5 stages. (2 nuits et 6 repas par stage)
En pratique
Si vous avez besoin de plus d'informations sur le coût et les modes de financement, n'hésitez pas à réserver un appel pour échanger sur ces sujets.
Un versement d'engagement de 500 € est demandé lors de l'inscription.
Le reste du montant est à régler au début du 1er stage.
Possibilité de facilités de paiement étalées sur plusieurs mois.
Ex : sur 6 mois = 250 € mensuel
Le versement d'engagement pourra être remis en cas d'annulation au maximum 3 semaines avant la date officielle de lancement du module.
Si annulation à moins de 3 semaines, possibilité de récupérer la somme d'engagement si un remplaçant est trouvé.
Lorsque le module est démarré la totalité du montant est dû.
Les particularités seront traitées par l'équipe sur demande.
FAQ
Je suis intéressé.e, j'ai des questions
Nous vous proposons de réserver un appel téléphonique pour que l'on puisse répondre à toutes vos questions et vous présenter plus en détails le parcours et ses particularités.
Nous proposons différentes dates de webinaire de présentation
le lundi 14 mars 2022 de 19h à 20h,
le mardi 22 mars 2022 de 19h à 20h
Le mercredi 13 avril de 19h à 20h
nous y présenterons le module fondamental et répondrons aux questions.
Pas disponible ces jours là?
Il est également possible de s'inscrire pour recevoir le replay
Nous proposons différentes dates
d’initiation à la sophrologie pédagogique
En ligne - animé par Caroline
le vendredi 18 mars 2022 de 19h à 20h30
le mardi 29 mars 2022 de 19h à 20h30
Événement gratuit - Infos et inscriptions : caroline.moy@pm.me
En présentiel
le vendredi 25 mars 2022 de 17h30 à 19h30
à l’espace Allegria de Toulouse - animé par Benjamin
le samedi 2 avril 2022 de 14h00 à 16h00
au gite de l'étoile (Le bosc - Ariège) - animé par Benjamin
nous y présenterons la sophrologie pédagogique , pratiquerons ensemble et répondrons aux questions concernant le module.
Votre décision est prise ? Demandez nous le formulaire d'inscription au Module Fondamental du Parcours Sophrologie.
Retrouvez toutes les actualités et informations sur les réseaux sociaux