Fondamental
Programme d'intégration des fondamentaux de sa propre voie d'éveil
Initier l'entrainement de l'esprit & actualiser la relaxation psychosomatique
Ce programme de 4 mois est une initiation à votre cheminement spirituel. Il pose les fondements d’une spiritualité vivante, moderne et accessible à toutes et tous.
Depuis la nuit des temps, l’humain se questionne sur sa place dans le monde, sur son existence fondamentale. De par le monde, depuis les traditions spirituelles des peuples premiers aux grands courants philosophiques et religieux de l’orient et de l’occident, l'entraînement de l’esprit et la relaxation psychosomatique sont considérés comme des piliers incontournables du cheminement personnel vers l’éveil de la conscience.
Un esprit clair associé au calme profond permettent de goûter de nouveau à une paix simple, disponible de manière permanente et sans raison. En faire l’expérience, c’est retrouver le chemin de la maison, votre maison fondamentale.
Ce programme intensif vous invite à vous engager dans votre entraînement de l’esprit vers votre autonomie et votre propre voie spirituelle.
C’est une initiation complète où enseignements millénaires et contemporains se mettent en synergie à travers un processus évolutif, ludique, pluridisciplinaire et adapté à votre vie quotidienne.
Ce programme est totalement laïc, libre d'allégeance à un quelconque mouvement ou organisation. Il est totalement dédié à votre propre autonomie et à votre propre chemin de vie spirituelle. En cela, il n'y a aucun dogme, ni aucune manière de "faire" spécifique qui vous est transmis. Votre souveraineté est une pièce maîtresse du cadre pédagogique et de la mission d’autonomie de cette proposition.
Une aventure fondamentale
Lancement programme
Concrètement "Fondamental" c'est quoi ?
4 mois de pratique intensive
avec 4 stages en présentiel
5 webinaires en ligne
2 entretiens individuels
Un parcours d'autonomisation
Pratique personnelle
Techniques et méthodes d'intégration
Accompagnement individualisé
Une pédagogie basée sur le soutien et l'engagement
Des outils et des clés
de connaissance de soi
Une certificat professionnel
d’initiation à la relaxation psychosomatique
(facultatif)
Le 1er pas d'un cursus d'éveil de la conscience
L'éveil de la conscience
S'engager vers une connaissance existentielle de soi
Ce qui est nommé éveil ou illumination n'est ni un état, ni quelque chose que l'on peut atteindre à la force de nos compétences et de notre volonté. Lorsque cela se produit, c'est un accident d'éveil. Ce n'est ni réservé à quelques élus, ni nécessaire de vivre obligatoirement une ascèse longue et pénible. Il n'y a que votre propre voie de réalisation, dans la forme la plus propice pour vous-même. Ce programme s'inscrit dans une démarche de créer des conditions propices à cet accident d'éveil, en vous appropriant votre propre voie spirituelle. Il en pose des fondements en vous invitant à tourner votre regard sur ce que vous vivez maintenant.
Un programme de spiritualité vivante
Le concept de spiritualité vivante dans lequel s'inscrit ce programme, vous propose de retrouver l'aspect spirituel de toute chose, dans chaque espace et objet de la vie quotidienne. Que ce soit dans vos relations, vos activités, votre lieu d'habitation. Rien ne peut prétendre à être plus spirituel qu'une autre chose. Le terme "vivante", met en lumière une spiritualité qui n'est pas figée par une forme précise, des actes précis, des conditions particulières. Elle s'exprime pleinement dans la forme que cela veut prendre pour vous maintenant, dans votre vie. La spiritualité vivante telle qu'elle est expliquée ici, vise à favoriser votre pleine autonomie et de réaliser votre véritable nature.
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Une approche pédagogique dédié à l'expérimentation directe.
L'approche pédagogique développée dans ce programme se déroule comme un processus progressif de compréhension, de pratique personnelle et de prise de conscience. La transmission est étalée sur plusieurs sessions en présentiel et en distanciel, avec un accompagnement collectif et individualisé.
Durant ces 4 mois intensifs, le cadre pédagogique basé sur des valeurs de souveraineté, de soutien mutuel et de co-responsabilité, vous offre un espace rare d’écoute, de vulnérabilité et de transformation personnelle.
Afin de valoriser votre expérience à travers ce processus, un module certifiant vous est proposé en complément pour les personnes qui souhaitent transmettre la relaxation psychosomatique et transpersonnelle dans une démarche professionnelle et/ou personnelle.
Le corps et l'esprit
À travers différents types d'ateliers et de propositions, ce programme vous propose de vivre des expériences concrètes pour explorer votre corporalité de manière approfondie, que ce soit en mouvement, en statique, en relation avec d’autres, etc. Également, d’explorer les domaines de l’esprit, du mental et de la conscience.
Les outils et méthodes d’exploration proposés viennent de différentes approches.
Entre autres :
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Sophrologie pédagogique et transpersonnelle
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Relaxation psychosomatique
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Méditation et Raja-yoga
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Pratiques somatiques
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Pratique de relation authentique
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Danse contemporaine
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Rituels de passage
Benjamin Bouguier - enseignant spirituel
Benjamin navigue d'horizon en horizon avec cette volonté de découvrir les tréfonds, d'éveiller cette étincelle universelle qui nous relie. En quête de soi, il finit par reconnaitre qu'il n'y a rien à découvrir, que tout est déjà là. C'est la simplicité même.
Il transmet un regard non-duel à travers sa présence et l'attention qu'il accorde à ce qui est dans l'ici et le maintenant. Il rappelle constamment à la verticalité de l'instant.
Aujourd'hui, il créer des espaces et des processus d'exploration en spiritualité vivante. Il participe ainsi à la grande marche de la vie qui pointe sans cesse vers ce que nous avons devant les yeux mais que nous ne voyons pas.
Il vous accompagne avec la douceur et le dynamisme nécessaires pour appréhender les recoins inconfortables de nos structures, créer des espaces-temps sécurisants, apporter du soin là où il y en a besoin,
Il s'engage pleinement à vos côtés et vous guide vers votre propre autonomie.
L'accompagnant
Objectif Autonomie avec la relaxation psychosomatique
Ce programme intitulé "Fondamental" vous propose une plongée intensive dans à la rencontre de vous même.
Objectifs principaux :
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Retrouver votre capacité naturelle de la relaxation du corps et de l'esprit.
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Favoriser votre autonomie et la connaissance de vous même.
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Acquérir des techniques et pratiques simple adapté à votre quotidien
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Explorer et intégrer les fondamentaux de votre propre cheminement spirituel.
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S’engager sur votre propre voie spirituelle
Cadre d'exploration :
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4 stages en présentiel et 5 webinaires en ligne soit 74 h en face à face.
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Un groupe d'exploration de 15 personnes maximum, en lien, dans une dynamique de soutien mutuel.
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Un accompagnement avec 1 intervenant totalement dédié et disponible tout au long du programme. Dont 2 entretiens individuels de 30 min soit 1h d'entretien.
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Des pratiques simples et pluridisciplinaires, adaptés à la vie quotidienne.
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Des groupes de pratiques et des personnes soutien
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Des supports de pratique audios et papier
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Des exercices de reflexion et d'intégration
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Des temps d'engagement et de rituels personnelle et collectif
Un module complémentaire certifiant : Initiateur/initiatrice à la relaxation psychosomatique - (facultatif)
Objectifs :
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Acquérir les compétences et les techniques pour initier à la relaxation
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Comprendre le cadre d’intervention d’une initiation à la relaxation
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Intégrer les connaissances nécessaire pour initier à la relaxation
Cadre du module
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2 webinaires en ligne dédié à l'initiation à la relaxation psychosomatique
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1 entretien individuel de coaching avec Benjamin
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Une plateforme e-learning
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Des mises en situations concrète
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Une certification pratique et théorique
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Une attestation certifiante d’initiation à la relaxation psychosomatique
Ce que vous apporte l'entrainement de l'esprit à travers ce programme
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Une amélioration de la qualité de vie
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Une prise de recul effective sur la manière de mener sa vie
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Compassion et auto-compassion (changement de perspective sur soi)
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Une prise de confiance et d'estime de soi
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Une régulation des angoisses et de l'anxiété chronique
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Une libération des émotions envahissantes
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Une réduction des effets du stress sur l'organisme
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Une réduction des risques de rechute dépressive, d’épuisement psychologique
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Une harmonisation des troubles liés au sommeil
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Une atténuation des troubles dits psychosomatiques, quel que soit le mode d'expression : cutané (eczéma, psoriasis), cardiaque (tachycardie, hypertension artérielle), respiratoire (asthme, dyspnée), gastro-intestinal (transit, ulcère), sexuel (troubles de la libido, de l'érection), neurologique (migraine, névralgie), douleurs articulaires chroniques
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Une autonomie dans la préparation mentale et sur la récupération physique dans le domaine sportif
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Un développement personnel et une connaissance de soi
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Une ouverture et un questionnement spirituelle
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Ce que peut apporter la relaxation autour de vous
La relaxation est connu depuis la nuit des temps pour agir sur le corps et l'esprit. A travers différentes approche, elle est aujourd'hui présente dans les métiers du social et du développement personnel mais aussi dans le monde du travail, de l’éducation, du sport, de la culture et le milieu carcéral.
Médical
En psychiatrie
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Troubles anxieux et dépressifs
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Troubles obsessionnels
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Addictions et dépendances
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Troubles de la concentration et d'hyperactivité
En soin palliatifs
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Accompagnement en fin de vie
En oncologie
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Soutien des protocoles de traitement lourds.
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Amélioration du sommeil, qualité de vie, fatigue, anxiété
Mais aussi
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Accompagnement des actes chirurgicaux sous anesthésie locale
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Accompagnement de la femme enceinte
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Amélioration des acouphènes subjectifs
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Gestion de la douleur
Relation d'aide
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Favoriser la prise de recul de situations complexes
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Appréhender et préparer des événements particuliers (Accouchements, examens, etc.)
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Agir sur la fatigue chronique
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Accompagner l’épuisement professionnel (Burn-out)
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Favoriser la concentration et la mémoire
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Trouver les ressources pour transformer les conditions de vie bloquantes
Dans le quotidien
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Gérer le trac en représentation
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Améliorer les performances sportives
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Aider à traverser les passages de vie difficiles (Deuil, divorce, etc.)
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Retrouver confiance en soi
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Gagner en estime de soi
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Développer la réalité objective : voir les choses comme elles sont
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Favoriser une meilleurs adaptation à de nouvelles conditions de vie
Listes d'application de la relaxation non-exhaustives
Fondamental s'adresse à vous ...
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Si vous êtes en chemin de connaissance de vous même, que vous ressentez le besoin d'être soutenu et accompagné dans un processus évolutif, adapté à nous occidentaux.
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Si vous êtes en transition, vous chercher du sens à votre vie.
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Si vous êtes un.e professionnels.les de l'accompagnement, de la relation d'aide et du médical souhaitant apporter la dimension de la relaxation dans votre métier.
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Si vous n'êtes pas satisfait de votre quotidien stressant, angoissant et que vous ressentez qu'il y a une vie à vivre derrière les nuages.
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Si vous êtes en quête de vérité, engagé vers ce que nous sommes vraiment.
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Si vous avez besoin de se vous sentir soutenus dans les épreuves de vie, de vous retrouver, de vous sentir aligné avec vous-même.
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Si vous ressentez cette vibration du cœur si particulière, en prenant connaissance de ce programme.
Informations pratiques
Les dates : Janvier à Avril 2024
Le programme débute le mardi 2 janvier 2024 avec un webinaire d'introduction
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Stage 1 : Samedi 6 et dimanche 7 janvier 2024 au gite de l'étoile (Ariège)
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Stage 2 : Samedi 10 et dimanche 11 février 2024 au gite de l'étoile (Ariège)
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Stage 3 : Samedi 9 et dimanche 10 mars 2024 à Eka yoga (Toulouse)
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Stage 4 : Samedi 20 et dimanche 21 février 2024 au gite de l'étoile (Ariège)
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Webinaire 1 : mardi 2 janvier 2024 de 18h à 20h.
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Webinaire 2 : mardi 23 janvier 2024 de 18h à 20h.
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Webinaire 3 : mardi 20 février 2024 de 18h à 20h.
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Webinaire 4 : mardi 26 mars 2024 de 18h à 20h.
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Webinaire 5: mardi 9 avril 2024 de 18h à 20h.
Les lieux des stages en présentiel
Pour ce parcours intensif, j'ai fait le choix de l'immersion en pleine nature, dans un grand confort, en étant déchargé des tâches quotidiennes pour se consacrer entièrement à soi même. Egalement une date sur Toulouse dans le cadre urbain pour le côté pratique.
Le Gîte de l'Etoile près de Foix en Ariège.
L'hébergement se fait en chambre partagée avec 2 - 3 ou 6 lits
Les chambres sont équipées de salle de bain et de WC.
Possibilité de chambre individuelle en fonction du nombre de participants.
La restauration est prise en charge par les hôtes du gite - Nora et Nicolas, assurant des repas végétar.liens, parcourant les cuisines du monde.
Un hébergement et une restauration de très grande qualité dans un cadre forestier pyrénéen à 900m d'altitude. Balade et randonnée.
Vous pourrez également profiter allègrement du sauna et du bain nordique autant de fois que vous en aurez besoin.
Studio Eka Yoga sur Toulouse.
Ce lieu actif de la spiritualité Toulousaine vous accueille dans une salle de 60m2 et des espaces de détente.
Il n'y a pas d'hébergement sur place. La restauration pourra se faire dans l'espace kitchenette du studio.
L'Ariège...loin de chez vous?
Pas du tout, l'accès au lieu de stage se fait de différentes manières que vous veniez de la région ou de toute la France.
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En train : TER depuis Toulouse jusqu'à Foix (35 min)
Une navette depuis la gare est assurée par les hôtes du gite.
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En voiture : Depuis Toulouse : 1h / Bordeaux : 3h / Montpellier : 2h40 / Paris : 7h
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En avion : L’aéroport de Blagnac-Toulouse est à 1h de voiture / 20 min en Taxi de la gare Toulouse-Matabiau (TLS).
Une organisation particulière sera mise en place pour que chacun.e puisse arriver tranquillement au gite de l'étoile à chaque stage.
Modalités d'inscription et participation financière
Fondamental c'est :
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4 stages en présentiels (64 h en immersif)
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5 webinaires thématiques (10h en distanciel)
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2 entretiens de 30 min (1h de rdv)
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Un accompagnement collectif et individualisé sur 4 mois
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Une présence soutenante et disponible de Benjamin sur 4 mois
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Des supports de pratiques et de théorie
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Une plateforme communautaire pour échanger avec d'autres participants.es
Modalités d'inscription
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Etape 1 : Si vous êtes intéressés pour vous inscrire, un appel téléphonique avec Benjamin permettra de répondre à toutes vos questions et de vérifier que vous êtes au bon endroit.
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Etape 2 : Remise d'un dossier d'inscription, d'une lettre de motivation et versement de l'acompte d'engagement.
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Etape 3 : Vous êtes inscrit et vous recevrez toutes les infos nécessaires au démarrage du programme.
Participation financière programme "Fondamental"
La participation financière pour les 4 mois est de : 990 €
A cela doit s'ajouter des frais d'hébergement et de restauration pour les 3 stages au gite de l'étoile : soit 170€ / stage - pour 2 nuits et 6 repas + accès aux commodités : sauna et bain nordique
L'hébergement et la restauration sur le gite de l'étoile ne sont pas facultatifs.
Ces frais d'hébergement sont a verser directement avec la participation financière auprès de l'association qui gère le programme.
Participation financière module complémentaire certifiant (facultatif)
La participation financière le module complémentaire de certification est de : 150 €
Le module complémentaire de certification est facultatif pour suivre le programme.
Ces frais sont a inclure directement avec la participation financière du programme.
En pratique
L'argent ne doit pas être un frein si vous avez très envie de participer. Un temps pour échanger sur la participation financière sera pris lors de l'appel téléphonique de prise de contact.
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Acompte de 310 € à l’inscription puis 4 mensualités de 170 €
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ou acompte de 310 € à l’inscription puis 2 versements de 340 €
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ou acompte de 310€ à l'inscription puis un versement de 680€
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ou règlement en totalité de la formation à l’inscription soit 990 €
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ou plan de financement personnalisé à valider en amont de l’inscription
Le versement des frais d'hébergement et de restauration : 3 x 170€, peuvent également être inclus dans les versements sous forme de mensualités. Idem pour les frais lié au module complémentaire de certification.
L'acompte est un versement d'engagement qui pourra vous être remis en cas d'annulation au maximum 1 mois avant la date officielle de lancement du module. Un montant de frais de dossier de 50€ sera déduit lors du remboursement.
Si annulation à moins d'1 mois, possibilité de récupérer la somme d'engagement si un remplaçant est trouvé.
Lorsque le module est démarré la totalité des montants de frais pédagogique, d'hébergement et de restauration sont dûs.
Les demandes particulières seront traitées directement sur demande d'un participant.